DIETA RINA ZIUA 4 VITAMINE
Dieta Rina este unul vast. Cea de-a patra zi este dedicată vitaminelor. Astăzi, corpul tău va beneficia de toate avantajele regăsite în fructe. Însă, nu vei resimţi foamea între mese
Mic dejun
Pentru micul dejun este indicat sa consumați un fruct precum un măr sau o portocală, acestea vă oferă toate vitaminele necesare pentru a începe o noua zi plină de stres la care organismul dumneavoastră este supus. În cazul în care doriți să consumați cafea sau ceai, va recomandăm s evitați pe cât posibil zahărul.
Porția zilnică de fructe trebuie să fie consumată până în ora 12:00. Poţi mânca un singur fruct sau poţi face combinaţii. Odată ce va trece timpul, vei dezvolta din ce în ce mai multe retete dieta Rina. Astfel, te poţi bucura de mici plăceri culinare, în timp ce slăbeşti.Prânz
La prânz poţi mânca fructe şi legume. Pe acestea le poți asezona cu nuci şi seminţe, ca să capete consistenţă. Nu ai limite de cantități iar dacă ai acces la fructele sezoniere, atunci poţi experimenta noi rețete Dieta Rina.Cină
La cina va recomandam sa consumați cat mai multe fructe, acestea sunt ușor de digerat și vă pregătesc pentru o noua zi.
Acestea sunt cele mai importante aspecte de ținut cont în ziua 4 – ziua vitaminelor, numită chiar și ziua fructelor și legumelor.
Consumă acelaşi meniu de fructe şi legume, însă într-o cantitate mai mică faţă de cea de la prânz. Nu uita că cina trebuie mâncată până în ora 20:00. După ce ai încheiat această zi, te poţi întoarce la meniul din Ziua 1. Îţi recomandăm să bei minim 2 litri de apă pe zi şi să te bucuri de tonifierea corpului tău şi de un metabolism ce funcţionează într-un mod optim.
CITEȘTE MAI MULT ÎN CONTINUARE
Comentarii
Trimiteți un comentariu