REȚETE CU 3 INGREDIENTE

pe

3 ingredienteREȚETE DULCI  CU DOAR 3 INGREDIENTE 

DELICIOASĂ ȘI UȘOR DE REALIZAT CHIAR ȘI DE UN COPIL



DELICIOASĂ REȚETĂ CU 3 INGREDIENTE

VĂ RECOMAND UN DESERT DULCE ȘI GUSTOS , FĂRĂ FĂINĂ , FĂRĂ GLUTEN ȘI CU DOAR 3 INGREDIENTE,

  •  UN OU 
  • 50 GRAME  ZAHĂR TOS 
  • 100 GRAME NUCĂ DE COCOS RAS 



Dacă preparăm amestecul  manual, punem oul și-l batem bine într-un vas, amestecăm și zahărul și continuăm a bate bine, până când acesta se dizolvă, iar la final adaugăm și nuca de cocos. Frământăm pana când obținem un aluat compact și apoi formăm micuțe biluțe.
Pe o foaie de cuptor punem biluțele la cuptorul preîncălzit la 170 º , 20 de minute.
POFTĂ BUNĂ

 Mie personal îmi place foarte mult nuca de cocos.
Dintre multele propietăți și beneficii ale nucii de cocos, vă reamintesc doar acestea:
Cocosul are un profil nutriţional de excepţie. Pulpa, apa şi laptele au din plin vitaminele C, E, B1, B3, B5, B6, fier, calciu, seleniu, magneziu şi fosfor. De asemenea, numeroșii antioxidanți din compoziție contribuie la ameliorarea unei game largi de afecțiuni precum: probleme cardiovasculare, colesterolul în exces, probleme digestive, dereglări hormonale şi diabet.

 Pulpa de cocos conține fibre din abundența, contribuind la normalizarea digestiei și la menținerea echilibrului între zaharurile din organism. O persoană adultă are nevoie de 30-35gr de fibre zilnic

Comentarii

Trimiteți un comentariu